Hva er digital vanntrening?
Digital vanntrening består av vanntreningsvideoer på digitale skjermer, spesielt tilpasset svømmehaller. I Finland har denne treningsformen blitt svært populær, særlig i svømmehaller og spa, på grunn av sin fleksibilitet og tilgjengelighet. Brukerne kan tilpasse treningen etter eget behov og trene når det passer de, innenfor svømmehallens åpningstider. Teknologien bak digital vanntrening ble utviklet i 2018 og er nå i bruk i flere fasiliteter over hele Finland. Nå er tiden inne for at Norge også tar del i denne spennende treningsrevolusjonen.
Fordeler med digital vanntrening
Digital vanntrening har flere fordeler som gjør det til et attraktivt tilbud for svømmehaller, hoteller og andre som ønsker et utvidet tilbud tilknyttet vanntrening:
- Programmene er enkle å bruke, og krever ingen instruktører, noe som gjør det enkelt å tilby et variert treningsprogram.
- Treningsvideoene har tydelige instruksjoner med undertekster, og er enkle å følge.
- Skjermene, som finnes i ulike størrelser, er designet for å tåle de utfordrende forholdene i svømmebassenger og gir god synlighet.
- Med virtuelle løsninger kan brukerne trene når det passer dem, uten å være avhengig av en fysisk instruktør.
Skånsom og effektiv trening
Vanntrening er skånsom for leddene og gir en effektiv treningseffekt, noe som gjør det til en ideell treningsform for alle aldre og ferdighetsnivåer. Den naturlige motstanden i vannet forbedrer både styrke og kondisjon, og med virtuell trening blir disse fordelene tilgjengelige for enda flere.