Enkel ferietrening

Miniband  

Et miniband i passende styrke er et effektivt og allsidig treningsredskap som kan brukes for å øke styrke og stabilitet i både over- og underkropp. Strikken er ideell for øvelser hvor man beveger seg sideveis, for aktivering av musklene i hofte og rumpe og skulder stabilisering. Den tar også veldig liten plass i kofferten.

Hoppetau

Kun 10 minutters hopping med hoppetau forbrenner like mye kalorier som en 30 minutters løpetur! Nevnte vi at hoppetau tar liten plass i kofferten?

Catslide

Catslide matter lar deg trene kjernemuskulatur, arm og ben styrke effektivt og enkelt. Et sett med catslide matter består av fire små lavfriksjonsmatter. Du bruker kroppstyngden din som belastning og kontrollerer hvor tungt du jobber ved å skli kortere eller lengre ut fra utgangspunktet. Mattene måler 19,5 cm x 22,5 cm og er ca 0,5 cm tykke. Får enkelt plass i kofferten!

Strikk med håndtak 

En treningsstrikk med håndtak er nesten et treningsstudio i seg selv! Med en strikk kan du gjøre utallige øvelser som styrker både armer, bein og rumpe. Du kan gjøre sidehev, fronthev, biceps curl og stående flies for å nevne noen. Strikken kan kveiles eller brettes og får fint plass mellom shortser og badetøy.

Bungee

Magasinet Shape up gav Bungeestrikken terningkast 6 når de testet trening med strikken. Tilbakemeldinger på strikken fra fornøyde kunder er at strikken er blant annet super å ha med på ferietur.

Bungeestrikken gir motstand ved løpe- og hoppeøvelser, men Bungee Trainer er også perfekt for sirkeltrening hvor du trener styrke, bevegelighet og utholdenhet, alle øvelser med det samme produktet. Du kan trene i par, eller du kan henge den over døren for å få en komplett trening for armer, mage, rygg og ben på egen hånd.

Kommer i en hendig liten pose som gjør at den ikke blir borte blant tøyet i kofferten. (posen gjør også at du kan henge den over en dør)

Airex balansepute mini

Alt den vanlige airex balanseputen kan brukes til, kan også Airex mini brukes til.

Airex mini balansepute er laget spesielt med tanke på en arms og et bens øvelser, men er ‘stor’ nok til å være et destabiliserende underlag for push ups, gi støtte til underarmene når man står i planken, eller sitte på ved crunchøvelser for magen blant annet.

Balanseputen måler 41cm x 25cm x 6 cm og tar ikke mere plass i kofferten enn en tykkere jakke.