2040380

/search

KlubbenD4Ny

Treningstips / Treningøvelser / Treningsprogram

- Her finner du treningstips for både nybegynnere og erfarne utøvere

Vi gir veiledning om hjemmetrening, bruk av treningsstrikker, balanseøvelser og økter som styrker utholdenhet og muskulatur. Våre råd hjelper deg med å forbedre teknikk, forebygge skader og få mest mulig ut av treningen.

Treningsprogram med miniband

Miniband er et enkelt, men effektivt treningsverktøy for styrketrening.

Hvordan velge Pilates Reformer?

Pilatestrening med reformer har eksplodert i popularitet de siste årene.

Håndballtrening med Bungeestrikk

Bungee-Training er et enkelt, funksjonelt og morsomt treningskonsept som gir deg variasjon i håndballtreningen.

R.O.P.E.S Bungee DUO trainer

R.O.P.E.S Bungee Duo Trainer er et allsidig treningsverktøy som gir deg muligheten til å jobbe med styrke, eksplosivitet, koordinasjon og samspill.

9 fordeler med fysisk aktivitet og trening

Regelmessig fysisk aktivitet gir en rekke fordeler, inkludert forbedret hukommelse, sterkere skjelett, økt muskelmasse, bedre søvnkvalitet, redusert stress, forbedret fordøyelse, redusert risiko for kreft, forebygging av hjerneslag og klarere hud

Gymleco - unikt og funksjonelt treningsutstyr

Om du skal innrede et treningssenter eller bygge et eget treningsrom hjemme, er Gymleco sine produkter et godt valg.

Hjemmekontor - Stillesittende dag på kontoret?

Vet du hvor mange timer om dagen du tilbringer sittende? Det anslås at vi nordmenn bruker ca 60% av vår våkne tilstand stillesittende. Nylig lanserte WHO nye retningslinjer for aktivitet.

Ønsker du å oppgradere ditt institutt/klinikk?

Ønsker du å gi ditt behandlingsinstitutt et løft? Med riktig utstyr kan du skape et mer funksjonelt, trygt og inspirerende miljø for både pasienter og behandlere.

Slyngetrening med R.O.P.E.S

Slyngetrening er en allsidig og effektiv treningsform som benytter egen kroppsvekt for å styrke både stabiliserings- og bevegelsesmuskulaturen.

Erstatt vektstanga med treningsstrikk

Treningsstrikk/Powerband passer bra som ekstra motstand i øvelser hvor du normalt bruker vektstang.

Treningsprogram med medisinball

Trening med medisinball passer fint for alle, og den kan brukes hvor som helst når som helst.

Treningsrom i skoler, på jobben eller hjemme?

Klubben har et stort utvalg av treningsapparater og treningsutstyr av høy kvalitet fra merker som ATA, Gymleco, Gymsport for å nevne noen.

Treningsprogram med AIREX Balansepute XL

Tren styrke, balanse, utholdenhet og fleksibilitet med Airex balansepute XL.

Hvordan velge riktig skumrulle/foamroller?

En skumrulle, også kalt foamroller, er et effektivt hjelpemiddel for massasje, restitusjon og skadeforebygging.

Hvordan velge medisinball?

Vektballer, medisinballer, slam baller og wall balls – de kan nok se like ut men de har alle sine bruksområder og de ulike typene passer ikke like godt i alle treningsanledninger, så hvilken ball bruker man hvor?

Slik velger du riktig yogamatte

En av de viktigste egenskapene til en yogamatte er ‘dødheten’ – hvor stabilt ligger matten på gulvet uten å strekkes eller skli?

Sirkeltrening utendørs

Forskning viser at å trene ute er bedre for den fysiske og psykiske helsen vår.

Hjemmetrening - Slik kommer du igang!

Hva slags utstyr trenger jeg for å trene hjemme? Det enkle er ofte det beste lyder ordtaket og dette gjelder mye også innen trening.

Hvordan velge riktig treningsstrikk?

Treningsstrikker er en enkel og billig måte å gi musklene ekstra motstand når du ikke har tilgang på annet treningsutstyr.

Treningsprogram med Airex balansepute

Tren styrke, balanse, utholdenhet og fleksibilitet med AIREX balansepute. AIREX Balansepute er et allsidig produkt som mange kjenner fra rehabilitering og forebyggende trening.

Stepkasse - et fantastisk verktøy for cardio

Steptrening er en energisk treningsform som kombinerer kondisjon, styrke og koordinasjon – alt ved hjelp av en enkel stepkasse.

Bruk sitteballen som kontorstol

Å bruke sitteball som kontorstol kan være bra da det krever aktiv bruk av kjernemuskulatur for å holde seg sittende.

Treningsstrikk med håndtak - Øvelser

Egner seg fint til hjemmetrening, og er mye brukt i gruppetrening.

Treningsprogram med BOSU ball

BOSU ballen er et av de mest innovative produktene innenfor fitnessindustrien. Se vårt treningsprogram her.

Airex | My Space, My Time

Oppdag den sveitsiske kvaliteten som har satt standarden for treningsmatter og balanseprodukter i over 70 år. AIREX er synonymt med holdbarhet, komfort og funksjonalitet – utviklet for ditt velvære, laget for å vare.

R.O.P.E.S Bungee Single trainer

Treningsstrikken Bungee Single Trainer fra R.O.P.E.S har medium/hard motstand og er designet for én person og passer utmerket til individuell trening både inne og ute – perfekt for idrettslag, fysioterapeuter og PT-er!

EXIT GetSet - lek- og treningsapparat i ett

GetSet riggen fra EXIT er er nesten som en Mini Tuftepark for hagen og kan tilpasses på utallige måter.

Treningsprogram til PowerBand treningsstrikk

Treningsstrikker er en enkel og billig måte å gi musklene litt ekstra motstand når du ikke har tilgang på vekter og treningsapparater. Se våre øvelser med Powerband litt lengre ned på siden.

Parkour

Parkour er kunsten å komme seg fra et punkt til et annet, effektivt og med flyt. Parkour handler ikke om å være best eller å vinne, men å finne gode løsninger på utfordringer.

Fotballtrening med Bungeestrikk

Bungee-Training er et enkelt, funksjonelt og morsomt treningskonsept som gir fotballtreningen en ny dimensjon.

Drømmer du om eget treningrom?

Har du lyst til å trene mer regelmessig, men tiden ikke strekker til? Da er kanskje et treningsrom hjemme løsningen for deg.

Enkel ferietrening

Ferietreningen trenger ikke være komplisert. Med et par enkle verktøy i kofferten kan du trene enkelt og greit hvor som helst og når som helst!

Produkter

Kategorier

Merker

Merkenavn

Artikler

Tilbehør

Alternativer