Drømmer du om eget treningrom?

Drømmer du om ditt eget treningsrom?

Har du lyst til å trene mer regelmessig, men tiden ikke strekker til? Da er kanskje et treningsrom hjemme løsningen for deg.

Et eget treningsrom gir deg fleksibilitet, frihet og motivasjon til å holde deg i form – uansett vær eller timeplan. Her får du våre beste tips til hvordan du enkelt kommer i gang, uansett om du har et helt rom eller bare en krok tilgjengelig.

Fordeler med å trene hjemme

  • Tren når det passer deg – ingen åpningstider eller kø ved apparatene
  • Spar tid og penger på transport og medlemskap
  • Skap en trygg og komfortabel treningsarena
  • Tilpass øktene dine etter behov og mål

 

Hvilket rom kan brukes til hjemmetrening?

Du trenger ikke mye plass for å komme i gang.Her er noen forslag:

 

  • Kjeller eller bod: Stabil temperatur og ofte god plass
  • Gjestesoverom: Kan enkelt tilpasses med sammenleggbart utstyr
  • Stue eller kontor: Bruk et hjørne med treningsmatte og småapparater
  • Tips: Sørg for god ventilasjon, belysning og gulvbeskyttelse.

 

Hva trenger du av utstyr?

Behovet avhenger av hva slags trening du foretrekker. Her er forslag til grunnutstyr for ulike typer økter:

 

Funksjonell trening

  • Treningsmatter

  • Kettlebells eller manualer

  • Strikker og slynger

  • Bosuball eller balansepute

  • Kondisjonstrening

  • Romaskin

  • Spinningsykkel

  • Tredemølle

  • Hoppetau

Styrketrening

  • Manualsett
  • Vektstang og vektskiver
  • Treningsbenk
  • Rack eller stativ (om du har plass)
  • Mobilitet og kjernetrening
  • Yogamatte
  • Foamroller
  • Medisinball
  • Ab-roller eller pilatesball

Slik organiserer du treningsrommet

  • Oppbevaring: Bruk veggstativer, hyller og oppbevaringskasser

  • Sikkerhet: Sørg for at alt utstyr står stødig og er lett tilgjengelig

  • Inspirasjon: Heng opp plakater med øvelser eller sett opp et speil
  • Lyd og lys: En høyttaler og godt lys kan løfte motivasjonen

 

Våre beste tips for å lykkes

  • Lag en fast treningsrutine – og hold deg til den
  • Start i det små og bygg opp gradvis
  • Velg utstyr som passer dine mål og interesser
  • Gjør rommet hyggelig og inspirerende
  • Få med en treningspartner – det øker gjennomføringen!

 

Ønsker du hjelp til å sette sammen et komplett treningsrom?

Ta gjerne kontakt med oss – vi hjelper deg gjerne med gode løsninger tilpasset ditt behov og budsjett.

 

Via telefon: 62 95 06 10 eller e-post info@klubben.no.

SE ALLE VÅRE PRODUKTER TIL TRENING HER >>