Parkour

En ung man som utøver Parkour i en trapp

Parkour er kunsten å komme seg fra et punkt til et annet, effektivt og med flyt. Parkour handler ikke om å være best eller å vinne, men å finne gode løsninger på utfordringer.

Hva er Parkour

Parkour er en bevegelseskunst der du bruker kroppen for å holde deg effektivt gjennom omgivelsene. Det innebærer løping, hopping, klatring og balnsering for å overkomme hindringer. Parkour handler om flyt, kontroll og kreativitet, og kan utføres både i urbane og naturlige omgivelser.

To hovedkategorier innen parkour

Parkour deles inn i to hovedgrener:

Parkour / Speed Run

Her handler det om fart og effektivitet. Utøveren skal komme seg raskt mulig fra start til mål for å forsere hindringer på den mest direkte måten.

Tricking/Freestyle

Kreativitet og stil står i fokus. Hindringene forseres med spektakulære triks som saltoer og spins for en mer imponerende flyt.

Begge krever kroppskontroll, balanse og mot!

Parkour i skolen

Parkour er en ypperlig aktivitet å inkludere i kroppsøvingsundervisningen. Det er en spennende og forholdsvis ny type aktivitet som de færreste av elevene har vært innom, men som de fleste har hørt om eller sett gjennom tv, reklamer, spill, internett, film eller venner. Elevenes utgangspunkt er på det samme nivået, og det kan da være lettere for dem å delta, samtidig som aktiviteten retter seg mot ungdomsmiljøet.

Parkour legger opp til et miljø hvor alle kan delta og finne utfordringer på sitt nivå, hvor målet ikke er å vinne eller være best, men å finne nye løsninger for å forsere ulike hindre, utvikle teknikk i klatring, balanse, hopp, løp og akrobatikk, samt å ha det gøy! Det er en sport som er velegnet til både ute- og innendørs bruk.

Parkour for barn

Parkour er en flott aktivitet for barn som gir dem bedre balanse, koordinasjon og styrke. Viktige hensyn:

Trygge omgivelser – Tren i parkour-parker eller på steder med mykt underlag.
Fokus på grunnteknikker – Lær enkle hopp, rullefall og klatreteknikker før mer avanserte bevegelser.
Leken tilnærming – Gjør treningen morsom og utfordrende, men trygg.

Parkour utstyr

Klubben kan tilby unikt parkourutstyr, dette er utstyr som er modulbasert, noe som gjøre det enkelt å variere og skape forskjellige velegnede miljø inne i gymsalen. For å prøve ut aktiviteten kan man også ta i bruk andre elementer for å skape omgivelser som er passende Så sant utstyret står stødig er det bare fantasien som setter grenser for hva man kan ta i bruk.

Av utstyr som man ofte har tilgang i en flerbrukshall eller gymsal er balansebommer, sprangkasser, skranker, sprangbukker og gymnastikkbenker noe som også vil fungere.