Bungee-Training ® utfordrer hele kroppen!
Bungee-Training kombinerer flere treningsprinsipper kombinert på en ny måte. Man trener mye eksentrisk (holde igjen/bremse bevegelse), noe som er både skadeforebyggende og unikt i en treningsform som dette. Treningsformen er spesielt godt egnet for idretter med hurtig bevegelse, høy intensitet og deltakere som liker effektiv intensitetstrening.
Bungee-Training kan brukes i gruppetrening, lagidrett, innen personlig trening, overfor idrettsutøvere eller innen terapi. Bungee-Training kan man også gjøre hjemme alene ved at strikken festes i en dør, en krok eller stolpe for eksempel.
Bungeestrikken leveres med Doorbag. Dette er en sterk nylonbag som kan brukes som døranker, og gjør det lett å trene hvor som helst. Fest strikken i Doorbag, legg den over dørbladet, lukk igjen døren og start treningen!
Doorbag gjør det også enkelt å pakke bort, oppbevare eller ta med strikken på reise, kontoret, treningssenteret, etc. Fest gjerne strikken i en krok, en stolpe, et tre eller liknende, og ha en fin treningsøkt ute. Settet består av en strikk (220 cm) med håndtak, magebelte, doorbag for oppbevaring, og en karabinkrok.
Fordeler ved Bungee-Training:
- Lett å komme i gang
- Enkel og funksjonell trening
- Vanskelighetsgrad justerer deltakerne selv underveis slik at det blir personlig tilpasset
- Brukes til å trene både styrke, balanse, motorikk, hurtighet, spenst og kondisjon
- Gir god kompetanse om skadeforebyggende øvelser
- Gir god støtte i posisjoner når du mest trenger det, og solid motstand når du vil bli bedre
- Man jobber i par, motiverer og driver frem hverandre (blir ‘Personlig Trener’ for hverandre)
- Man trener sammen og lærer å gi hverandre tilbakemelding
- Det er skikkelig morsomt og inspirerende, og skaper veldig god stemning underveis
- Kan brukes både ute og inne
- Passer for alle – uansett aldersgruppe, kjønn, fysisk nivå, etc
- Tar liten plass, lett å ta frem, lett å rydde bort
Med Bungee -Training oppmuntres du alltid til å strekke strikken litt lengre!