Power Ball

Lei av de samme lagaktivitetene i kroppsøvingstimen? Power Ball gir en ny og spennende utfordring som styrker kardiovaskulær kapasitet og fremmer lagarbeid.

Beskrivelse

Power-laget skal prøve å unngå at ballen deres blir truffet av ballen til det andre laget.

Mål

Målet med Power Ball er å forbedre elevenes/ deltakernes øye-hånd-koordinasjon, kardiovaskulær kapasitet og lagarbeid. Denne kroppsøvingsaktiviteten engasjerer spillerne med dynamiske bevegelser og strategisk samarbeid.

Slik gjennomføres aktiviteten/leken

1. Del spilleområdet inn i 3 soner, og fordel gruppen i 6 lag med ulike fargevester.
    
2. I hver sone plasseres 2 lag: ett Power-lag og ett lag som prøver å "stjele kraften".
    
3. Målet for Power-laget er å kaste ballen mellom lagkameratene uten at ballen blir truffet av ballen til det andre laget.
    
4. Når Power-lagets ball blir truffet, bytter lagene roller.
    
5. Ved slutten av runden vinner laget som har hatt "kraften" lengst.

Regler

• Når en elev/deltaker har ballen i hendene, kan de ikke bevege seg.
   
• Laget som prøver å stjele kraften, må treffe Power-lagets ball, ikke personen som holder ballen.

Tilpasninger/variasjoner

• Det kan tillates å treffe ballbæreren for å utløse et rolleskifte.
   
• Hvis Power-laget mister ballen, skjer et rolleskifte.

Spesifikke sikkerhetsregler

• Det er forbudt å kaste ballen bevisst mot ansiktet.