Lagfordeling
Del elevene inn i to like lag. Hvert lag får hver sin farge f.eks. rød og gul.
På hvert lag skal det være spillere i sone 1, sone 2 og sone 3. Disse spillerne har "faste plasser" og de kan ikke bevege seg inn i andre soner.
Dvs. spiller du i sone 2 har du ikke lov til å bevege deg over til sone 1 eller 3, spiller du på sone 1 har du ikke lov til å bevege deg til sone 2 eller 3 osv.
Lagene bestemmer seg for hvilken sone (1 eller 3) de skal forsvare. Spillerne opplever høy intensitet og god trening, det kan være lurt med innbyttere.