Vridning er en dynamisk bevegelse som involverer nesten alle musklene i foten og underbenet. Utgangspunktet er en parallell stilling på begge føttene. Hælene heves, føttene vris til siden av tærne, og hælene settes ned igjen. Deretter løftes forføttene, føttene vris til siden på hælene, og settes ned igjen. Bevegelsene gjentas i motsatt retning. Vridning mobiliserer føttene og løser opp musklene i føtter og ben.Når du trener med Pedalo S1 Twister, bør bevegelsene utføres sakte og jevnt. Vribevegelser kan selvsagt også utføres på gulvet, men S1 Twister-stasjonen er laget for å spesifikt begrense øvingsområdet. Nøyaktig utførelse er viktigere enn omfattende vridninger. Heving og senking av føttene samt rotasjonsbevegelsene bør utføres tydelig og oppfattes nøyaktig av utøveren. Den spesielle overflaten på platen gir kortvarig visuell tilbakemelding i form av inntrykk, spesielt når man trener barbeint. S1 Twister er derfor et utmerket utgangspunkt for å forberede deg på bevisst trening og videre fotøvelser med platene S2-S9 fra Pedalo.
- Vridning aktiverer nesten alle muskler i foten og underbenet
- Platen begrenser bevisst treningsområdet og gir visuell tilbakemelding
- Egnet for fokuserte rytmeøvelser
- Anti-skli føtter på bunnen
Produktdetaljer:
- Størrelse (LxBxH): 47 x 40 x 1,2 cm
- Materiale: CDF trefiberplate
- Vekt: 2 kg
- 4 anti-skli føtter på undersiden