Hurtighetstrening i teori og praksis – vitenskapelig forankret kunnskap om løpshurtighet

Hva påvirker løpshurtighet – og hvordan kan den trenes effektivt?
Hurtighetstrening i teori og praksis gir et grundig og oppdatert innblikk i de mange faktorene som påvirker hurtighet i idrett. Boken bygger på nyere forskning og kobler teori og praksis på en måte som er relevant både for prestasjonsutøvere og trenere på alle nivåer.

Du får innsikt i:

• Hvilke fysiske og tekniske faktorer som påvirker løpshurtighet
• Hvordan hurtighet kan måles og dokumenteres
• Hvilke krav ulike idretter stiller til hurtighet
• Realistiske forbedringspotensialer
• Praktiske treningsprinsipper og øvelser for å utvikle hurtighet

Perspektivet er bredt og inkluderer både sprintere, lagidrettsutøvere, utholdenhetsutøvere, utøvere av racketidretter og andre som ønsker å bli raskere – uavhengig av idrettsbakgrunn.

Boken passer for:

• Trenere og idrettsutøvere på alle nivåer
• Lærere og studenter i idrettsfag
• Deltakere på trenerutdanninger og kurs i videregående og høyere utdanning
• Alle som ønsker faglig forankret kunnskap om hurtighet og treningslære

Hurtighetstrening i teori og praksis er en nyttig ressurs for alle som vil forstå og utvikle hurtighet som en sentral fysisk kapasitet i idrett – basert på dokumentert kunnskap og praktiske tilnærminger.

• ISBN: 9788245047523
• Utgivelsesår: 2025
• Utgave: 1
• Innbinding: Heftet
• Språk: Bokmål
• Sideantall: 135