Leg Extension ata er et av de treningsapparatene som kanskje flest beinstudier gjennomføres på. Dette apparatet ser du på omtrent alle treningssentere. Leg Extension ata brukes fra alt til rehab til prestasjon og muskelvekst. Den lar deg trene fremside lår isolert og effektivt uten å sløse krefter på andre muskelgrupper samtidig. Treningsapparatet gir deg gode justeringsmuligheter og er i ata sitt stilrene design og solide kvalitet.
Leg extension er en styrketreningsøvelse som fokuserer på å trene musklene i forsiden av lårene, spesielt quadriceps-musklene. For å utføre leg extension, plasserer du føttene dine under polstringen på benstøtten. Deretter løfter du vektstangen ved å rette ut knærne dine og strekke lårene dine fullt ut mens du holder øvre del av kroppen stabil. Du senker deretter vektstangen tilbake til utgangsposisjonen, og gjentar øvelsen for ønsket antall repetisjoner. Man kan belaste kneleddene hvis det ikke utføres riktig eller hvis det brukes for mye vekt. Det er derfor viktig å følge riktig teknikk og gradvis øke vektbelastningen over tid, og å konsultere en trener eller fysioterapeut hvis du har noen bekymringer eller skader i kneet.
Produktdetaljer:
- Høyde: 162 cm
- Bredde: 98 cm
- Dybde: 120 cm
- Vektmagasin: 100 kg
- Vekt: 282 kg
Monteringstid: Er beregnet til under en time for to personer (med forbehold om at alt er pakket ut av emballasjen).